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Des fessiers en acier ! ÉTAPE 1 2 3 |
Lydie Thorez Prof de fitness Fitness Center 16 rue Alphonse Mercier 59800 LILLE 03.20.57.02.55 |
| 3 - N'oubliez pas les étirements... Une séance d'étirement bien réalisée, est plus que bénéfique pour l'organisme. Les étirements pratiqués après l'entrainement, permettent de redonner aux muscles leur longueur initiale. Expirez quand vous rapprochez et inspirez quand vous relâchez. La tête doit être au contact du sol. Ne contractez pas les cervicales. Vous êtes prêts à avoir des fesses idéales, elles seront galbées et fermes ! Vue 4377 fois - Actuellement 1 réaction à ce savoir-faire. |
