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Yoga Lu Jong Tao Tö Qi ÉTAPE 1 |
Association spirale 07 Espace SAMA 339 chemin de Pré-la-Font Saint-Didier-sous-Aubenas 06 98 82 98 57 |
| 1 - Comment procéder : Peut se pratiquer debout, assis ou allongé. On passe la cheville gauche par dessus la cheville droite. On tend les bras, on place les pouces vers le bas et la main droite passe par dessus la main gauche. Puis on croise les doigts et on ramène les mains sur la poitrine. On va placer le bout de la langue contre le palet, derrière les incisives. On inspire par le nez, on expire par la bouche, six fois. Puis on décroise les doigts, on décroise les chevilles, on joint le bout des doigts; même respiration, trois fois. Vue 368 fois - Soyez le premier à réagir à ce savoir-faire. |
