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Exercices sportifs : La méthode Pilates ÉTAPE 1 |
Maryse, Prof de sport |
| 1 - Exercices sportifs : La méthode Pilates La méthode Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Cette méthode permet de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l'abdomen et du bassin. Elle tend à un alignement parfait du corps, travaille la respiration sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement et procure une sensation de bien-être énergisant qui élimine le stress. Vue 2417 fois - Actuellement 1 réaction à ce savoir-faire. |
