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Exercices sportifs : Le ballon suisse ÉTAPE 1 |
Maryse, Prof de sport |
| 1 - Initiation au ballon suisse Cette exercice sportif demande de s'équiper d'un gros ballon appelé "ballon suisse". Cette méthode a longtemps été utilisé par les kinésithérapeutes pour prévenir des rhumatismes, renforcer la colonne vertébrale mais aussi muscles de la ceinture, abdominaux, cuisses et fessiers. Soyez une fois de plus attentif surtout si vous débutez. Vue 1801 fois - Actuellement 1 réaction à ce savoir-faire. |
