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Echauffements sportifs ÉTAPE 1 |
Maryse, Coach Sportif |
| 1 - Echauffements sportifs Voici un cours d'exercices physiques qui vont vous permettre de vous échauffer, puis par la suite, de renforcer vos muscles. Soyez attentif aux consignes de placements et de mouvements. Afin d'obtenir de bons résultats, vous devez être régulier dans vos entrainements en pratiquant l'exercice au moins une fois par semaine. Pensez à bien serrer vos abdominaux lorsque vous travaillez, grandissez vous et surtout, tâchez de bien respirer. Munissez vous également d'un bouteille d'eau; il est très important de s'hydrater avant le sport, pendant le sport, et après le sport. Vue 1121 fois - Actuellement 1 réaction à ce savoir-faire. |
